फल –  सेब, तरबूज, चकोतरा, नींबू, संतरा, कीनू, अनानास, आम, बेर, नाशपाती, केला, अंगूर, चेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि।

अ से शुरू होने वाले हिंदू बच्चों के नाम

जवाब: बच्चों ने जो कुल्फी और आइसक्रीम खाई, वो लोकल फैक्ट्रियों की बनी हुई थी। भास्कर टीम ने इस फैक्ट्रियों का पता लगाया। तब सच सामने आया।

अधिक से अधिक ताजे व पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इससे न सिर्फ शरीर का वजन संतुलित रहेगा, बल्कि रक्त में लिपिट के स्तर में भी सुधार होगा, जिससे उच्च रक्तचाप में कमी आएगी।

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए इलाज से ज्यादा महत्वपूर्ण है सावधानियां। इसलिए आप कुछ सावधानियां रख कर ब्लड प्रेशर के स्तर को सामान्य बना सकते हैं। निम्न बातें हैं, जिनसे आपको सावधानी रखनी चाहिए या परहेज करनी चाहिए।

इस बीमारी से ग्रस्त लोगों का रात को सोते-सोते घुटने लगता है दम, कहीं आपको तो नहीं होती नींद में बेचैनी

जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, लहसुन पाउडर, मेंहदी, अजवाइन के फूल, मेथी के बीज, तेज पत्ता, इलायची, लौंग, जायफल, जीरा, और दालचीनी आदि।

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Reasonable usage of fatty fish lowers diastolic blood pressure in overweight and obese European younger adults all through Strength restriction

टमाटर वाले खाद्य उत्पादों को उच्च नमक वाले पदार्थो में जोड़ा जाता है जो कि उच्च रक्तचाप में हानिकारक हो सकता है। अधिकांश डिब्बाबंद टमाटर सॉस, पास्ता सॉस, और टमाटर का रस सोडियम में उच्च होता है जिससे उच्च रक्तचाप बढ़ता है।

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